Сильные душевные страдания – наиболее частая причина совершаемых самоубийств. Единственным избавлением от переживаемых мук кажется смерть: забыть все, а значит, не чувствовать. Удержаться от суицидальных порывов помогут последние рекомендации психологов из Службы оказания экстренной помощи, как одолеть смертоносные мысли, заново вернуть наслаждение, радость, любовь.

Общение с профессионалом окажет исцеляющее и благотворное действие. Если мучимый мыслями о суициде стесняется разговаривать с психологом, он может осторожно обсудить волнующую его тему с тем, кому доверяет, например, звонок другу способен спасти от совершения опрометчивого поступка.

Во-вторых, следует встряхнуться и спрятать провоцирующие предметы (ножи, таблетки), составить список любимых упражнений, увлечений, даже предметов. Наконец, отвлечься, занявшись, например, сочинительством, совершая долгие прогулки, поедая необычную, но полезную еду.

Наконец, следует понять причины неотступных мыслей о суициде, представить картину радостного будущего, попробовать найти выход, может, несколько, из мира переживаемых страданий в мир надежды.